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jasueta
6 oct. 20212 min de lecture
Optez pour le Nordic Curl!
Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl
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jasueta
28 sept. 20211 min de lecture
Au deadlift, il faut tirer comme un boeuf !!!
Le deadlift est peut-être un des exercices les plus techniques qui soient.
Tempo entre flexion des hanches et inclinaison du buste, ...
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